Сбалансированное детское питание: полезные продукты

Материнство – это всегда трогательно и красиво. Но существует ряд сложностей в кормлении и воспитании детей. Как правильно кормить детей до 1 года и каким питанием их обеспечить для полноценного развития и функционирования органов и систем, расскажет портал для родителей http://babyfood.uaua.info/ и его «жители». Здесь можно найти полезную информацию о кормлении, здоровье и воспитании детей, а также задать вопрос специалисту. 

Сбалансированное детское питание: полезные продукты

Молоко – источник белка, кальция и витамина D. Они крайне необходимы для роста и полноценного развития детского организма. Рекомендуется 2 стакана молока в день.

Творог – источник белка (альбумина) и аминокислот, необходимых для функционирования пищеварительной и нервной системы. Творог необходим ребенку, начиная с 5-месячного возраста.

Кисломолочные продукты – кефир, ряженка и йогурт – благотворно влияют на детский организм, особенно на желудочно-кишечный тракт. В них много кальция и живых активных культур.

Овощи – источник пищевых растительных волокон. Они помогают выводить вредные вещества из организма. Очень полезна тыква, которая богата клетчаткой. Тыква вкусна с пшенной или рисовой кашей с добавлением, а также в вегетариански супах. В картофеле много калия, кабачок – низкоаллергенный продукт, в цветной капусте содержится ценный витамин С.

Фрукты жизненно необходимы для детского организма. Яблоки – источник витаминов, микро- и макроэлементов, железо, пектин, клетчатка. Полезны персики, груши, абрикосы, виноград, апельсины, бананы, хурма.

Детскому организму нужны нежирные сорта мяса, а именно – говядина и молодая свинина. Мясо телятины не рекомендуется, так как в ней может быть огромное количество антибиотиков.

Морская рыба является источником незаменимых жирных кислот, минералов, витаминов. Для детей рекомендуется морской окунь, судак, хек, треска.

Злаковые культуры и каши содержат углеводы, что полезно для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Каша – источник энергии. Чрезвычайно полезна овсянка и овсяное печенье с молоком. Гречка содержит много витаминов, 18 незаменимых аминокислот, ценную фолиевую кислоту, которая необходима для здоровья ногтей и волос.

1 яйцо в день необходимо растущему организму.

Жидкость – кипяченая или родниковая вода, свежие соки и компоты.

Октябрь 25th, 2013 by alicia | No Comments »

Как уберечь ребенка от компьютерной зависимости

  Прогулочная коляска должна быть комфортной, легкой и непременно маневренной, чтобы родители могли без проблем перемещать ее по городским улицам.  В специализированном интернет-магазине можно приобрести интересные модели колясок. К примеру вот такая прогулочная коляска поднимет настроение и родителям, и малышу!

  Увлечение детей компьютерными играми и вообще Интернетом может отрицательным образом повлиять на психику. Психологи утверждают, что с этой проблемой можно и нужно бороться! Ведь у ребенка страдающего компьютерной зависимостью со временем нарушаются психологические и поведенческие функции, что может стать причиной депрессий, замкнутости, чрезмерной раздражительности.

  Обратите внимание, сколько времени ребенок уделяет компьютеру. Если он играет в игру, выключает компьютер и занимается другими делами, то беспокоиться незачем. Если же ребенок находится возле компьютера все свободное время, забывая о прогулках, учебе и реальном общении со своими сверстниками, то это уже серьезный повод для контроля его деятельности.

  Многие родители запрещают подходить к компьютеру, замечая зависимость. Но подобные крайности могут привести к необратимым последствиям – депрессии или апатии. Важно тонко внедрить запрет, чтобы не вызвать чувство протеста и озлобленности на взрослых.

Больше общайтесь со своим ребенком, рассказывайте ему о своих планах, чувствах. Отвлекайте его прогулками, творчеством и другими забавами. Узнайте, чем интересуется ребенок. Возможно, ему не хватает занятий спортом, посещения кружка. Разделите увлечения и интересы ребенка.

Не устанавливайте компьютер в детской комнате. Тогда вы сможете проконтролировать, сколько времени ребенок проводит за компьютером.

Если у вас ничего не получается, обратитесь к психологу.

Август 18th, 2013 by alicia | No Comments »

Что окружает наших детей?

Если дети окружены резкой критикой, они учатся осуждать других.

Если дети окружены наглой враждой, они учатся конфликтовать.

Если дети окружены страхом, они начинают бояться всего на свете.

Если дети окружены жалостью, они будут всю жизнь жалеть себя.

Если дети окружены высмеиванием, они вырастут застенчивыми.

Если детей часто стыдить, они воспитают в себе чувство вины.

Если дети живут в обстановке терпимости, они научатся терпению

Если детей поощрять, они вырастут уверенными в себе.

Если дети окружены похвалами, они учатся оценивать себя по достоинству.

Если дети окружены добром, они учатся жить в гармонии с собой.

Если дети окружены благорасположением, они находят истинную любовь в жизни.

Если дети окружены признанием, они стремятся добиться цели в жизни.

Если дети приучены делиться с ближним, они вырастают щедрыми.

Если детей окружает вежливость и честность, они будут знать о правде и справедливости.

Если дети окружены дружбой, они учатся прекрасной жизни в этом мире.

Если дети окружены атмосферой спокойствия, они учатся спокойствию духа.

Дороти Л. Нолт

Окружая своих детей заботой и нежностью, добротой и любовью, мы всегда сможем рассчитывать на то, что они вырастут настоящими – сильными, преданными, любящими. Каждую минуту наблюдая за своим чадом, мы чувствуем счастье и смысл всей своей жизни. И если порой приходится тяжело, а быт сильно обременяет ваш дом, старайтесь показывать своим детям пример образцовости, для дальнейшего их полноценного развития, достижения уверенности в себе и воспитания силы воли.

Читая книги по психологии, мудрые афоризмы и цитаты психологов, педагогов, воспитателей, философов, вы будете наполняться терпимостью и сможете преодолевать трудности достойно. Читая детям сказки, легенды, басни и исторические зарисовки, вы сможете наполнить из чистые души только добрыми помыслами. Благодаря воспитанию и доброму отношению ко всему окружающему, дети смогут научиться анализировать, размышлять, действовать и жить в этом сложном мире. Адаптировавшись и будучи готовыми к трудностям, они всегда будут брать пример с вас, дорогие родители!

********************************************

Качественная детская пижама для комфортного сна должна быть непременно красивой. Не знаете где купить детскую пижаму? Тогда заходите в интернет-магазин Jersey и выбирайте яркие озорные модели для мальчиков и девочек.

Апрель 12th, 2013 by alicia | No Comments »

Травяные ванны для купания малыша

Травяные ванны можно использовать для купания малыша уже с 3-й недели. Безусловно, посоветовавшись с врачом.

Наиболее популярными лекарственными травами являются череда, душица, пустырник, ромашка, тысячелистник, валериана, хвощ, сушеница, медуница. Листья березы, смородины, крапивы, а также тимьян и овес тоже можно использовать для купания. Следите за кожей малыша, чтобы н возникло аллергических проявлений.

Травы можно сочетать друг с другом и делать смеси. Врачи рекомендуют не более 4-х трав одновременно. Классическим вариантом сбора является следующая смесь трав: ромашка, тимьян, череда и овес. Лучше покупайте травы в аптеках.

Температура воды для купания не должна быть выше 36-37 градусов. А сам процесс купания не превышать 10-15 минут.

Ноябрь 23rd, 2012 by alicia | No Comments »

Как приготовить укропную воду для малыша?

Укропная вода для новорожденного помогает нормализовать процессы пищеварительной системы. Возьмите 1 чайную ложечку семян укропа и 100 мл очищенной воды. Укроп высыпьте в небольшую кастрюлю  в кипяток. Снимите с огня  дайте настояться полчасика. Процедите и добавьте кипяченой воды, чтобы вышло исходных 100 мл. Укропную воду полезно давать перед началом кормления.

Фенхелевая вода готовится в домашних условиях из измельченных плодов фенхеля. Для приготовления порции их понадобится 2-3 грамма. Залейте фенхель 1-м стаканом кипятка. Через полчаса процедите. В детскую смесь или сцеженное грудное молоко добавляем немного фенхелевой водички.

Чтобы избежать аллергических реакций, укропную и фенхелевую воду следует давать в небольших количествах. Укропную воду можно заваривать и пить маме при повышенном газообразовании у ребенка-грудничка. Полезные вещества будут поступать через молоко.

Август 11th, 2012 by alicia | No Comments »