-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Кузенька_Бармалейка

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.05.2015
Записей: 67
Комментариев: 100
Написано: 184

Выбрана рубрика Психология.


Другие рубрики в этом дневнике: Юридические услуги,право(0), Юмор,настроение,позитив(2), Шоппинг,покупки,скидки,магазины(0), Фотография,фотоарт(1), Услуги, компании(0), Управление,маркетинг,финансы,бизнес(0), Украшения(0), Удивительные места планеты(0), Техника, гаджеты(0), Стихи(2), Спорт,йога,упражнения(0), Советы на все случаи(6), Советы дачникам(3), Секреты красоты и молодости(7), Саморазвитие,самопознание,личностный рост(3), Рыбалка(1), Путешествия, туризм, достопримечательности(0), Программное обеспечение,софт,приложения,плагины(0), Прически(2), Праздники, приметы, обычаи, традиции(1), Посуда, аксессуары для кухни(0), Полезные фрукты и овощи(1), Подарки,поделки,сувениры(0), Образование(0), Мультики,мультфильмы(0), Музыка,музыканты(0), Мудрые цитаты великих(1), Мои мысли и желания(1), Мода,стиль,одежда,обувь,аксессуары(0), Мебель,дизайн,интерьер(0), Макияж(1), Легенды,мифы(0), Кулинарничаем(19), Креатив,ремесла,хобби(0), космоэнергетика,эзотерика,энергии(2), Косметика, парфюмерия(0), Камни,минералы(0), Игры, развлечения, досуг(0), Знаменитости,светская жизнь(0), Здоровье,медицина,лечение(10), Живопись,иллюстрации,рисунки(1), Домашний очаг,быт, уборка(1), Диета, правильное питание, фигура(2), Гороскопы(0), Все для деток(0), Волшебные рецепты народной медицины(1), Видеоролики(3), В мире животных и птиц(2), Блоговедение,домены,хостинг(0), Архитектура(0), Актеры,фильмы,рецензии,трейлеры(0), Авто,мотоциклы,велосипеды,транспорт(0), TV, интернет(0), Hand-Made(5)
Комментарии (2)

Как правильно составить распорядок дня

Дневник

Четверг, 30 Июля 2015 г. 19:55 + в цитатник

Как правильно составить распорядок дня

распорядок дня/5864031_kachestvadladostizuspecha3_1_ (700x466, 35Kb)

Правило № 1.

С вечера составляйте план на следующий день. Распланируйте свой завтрашний день. Выделите 6-8 часов на работу, не забудьте про приемы пищи и отдых. Впишите занятия спортом.

Примерный план на завтра. 

7.00 -Подъем
7.00-8.00 – Зарядка, гигиенические процедуры, завтрак.
8.00-12.00 – Работа.
12.00 – 13-00 – Обед, отдых.
13.00 – 17.00 – Работа.
17.00 – 19.00 — Занятия спортом.
19.00 – 20.00 – Ужин.
20.00 – 22.00 – Личное время (семья, чтение книг, развлечения, проверка почты, ответы на письма).
22.00 – 23.00 – Подведение итогов прошедшего дня, составление плана на завтрашний день.

Время, которое выделено для работы, должно проходить максимально продуктивно. Рабочие часы, при желании, можно расписать подробнее, по конкретным задачам. Бывает, что приходится задержаться за компьютером и до полуночи, но при этом все равно необходимо встать в 7.00, как запланировано, иначе весь распорядок дня пойдет можно будет выкинуть в мусорное ведро, и вы потеряете контроль времени.

Правило № 2.

В план писать только те задачи, выполнение которых приносит вам удовольствие. Если заниматься тем, к чему вы не проявляете искренний интерес, это очень быстро надоест. Например, я, как копирайтер, очень редко пишу статьи на не интересующие меня темы. Только если в этом есть большая необходимость.

Читать далее...
Рубрики:  Советы на все случаи
Психология
Саморазвитие,самопознание,личностный рост

Метки:  

 Страницы: [1]