Лечебный массаж спины

Лечебный массаж спины

Эта информация представлена в качестве ознакомления. Чтобы освоить технику лечебного массажа, необходимо знать основные приемы. Массаж спины может освоить каждый человек. Но его следует выполнять правильно, освоив теорию и практические элементы. Итак, к основным массажным приемам относятся: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Рассмотрим каждый в отдельности.

Поглаживание — легкое скольжение руки по коже, выполняющееся с различной силой надавливания. Складки кожи при этом приеме не сдвигаются. Существует несколько видов приема поглаживания:

- плоскостное

- обхватывающее

- щипцеобразное

- гребнеобразное

- граблеобразное

- глажение

Какой эффект получаем от поглаживания? Значительно улучшается кожное дыхание.

Растирание — массирующее движение руки, которое может быть сдвигающим либо растягивающим кожу, при чем в различных направлениях. Растирание может быть как прямолинейным, так и круговым, а также спиралевидным. К вспомогательным видам растирания относятся приемы «пиления», «пересекания», «штрихования».

Эффект от растирания: улучшение не только кровообращение, но и лимфообращения в тканях.

Разминание – прием, включающий в себя предварительное сдавливание, а затем сжимание и раскатывание. Такой прием прекрасно улучшает сократительную функцию мышц спины, снимает напряжение в мышцах, что способствует повышению работоспособности.

Вибрация позволяет рукам передавать колебательные движения телу. Вибрацию можно сделать непрерывной либо прерывистой.

Как правильно сделать лечебный массаж спины?

Безусловно, лечебный массаж спины делать самостоятельно опасно. Необходимом пройти курсы массажа, посмотреть соответствующие учебные видео.  И только затем приступать к практике. Мы рассмотрим некоторые элементы и основные приемы, что позволит закрепить теоретическую часть.

Массируемый должен лечь на живот, слегка согнуть локтевые суставы и расположить руки вдоль туловища. Под живот, грудь и лоб следует подложить подушки.

Массаж следует начинают с поглаживания. Движения необходимо производить, используя обе руки. Направление движений должно быть от низа к вверху до надключичных ямок, а затем — от подвздошных гребней к подмышечным впадинам.

После этого выполняется прием растирания: гребнеобразный, круговой с отягощением, а также пиление. В конце возвращается прием поглаживания.

Разминание производится двумя руками в интенсивном режиме. Поначалу восходящее и нисходящее, затем – продольное и поперечное. И снова выполняется поглаживание. Стоит отметить, что поглаживание следует выполнять после каждого разминания. Благодаря такому приему достигается полное расслабление мышц спины. При выполнении разминания следует осторожно массировать область почек и сердца.

Завершающим штрихом массажа считается вибрация. Это может быть легкое поколачивание, рубление или похлопывание. После этого следует выполнить прием поверхностного поглаживания для полного расслабления мышц спины.

Лечебный массаж стоит выполнять, используя специальные масла и кремы, обладающими разогревающими и тонизирующими свойствами.

Чтобы массажист мог спокойно и комфортно обслужить своего клиента, следует обратить внимание на массажный стол. Вот здесь http://abo.ua/massazhnye-stoly/ есть чудесный выбор профессиональных массажных столов для эффективного массажа с удивительным набором технических характеристик. Современные производители заботятся и о дизайне изделий, дополняя модельный ряд стильными массажными столами, которые подойдут к различным типам интерьера.

Метки статьи: